ベターッと開脚♪

録画を見直していたら、金スマで特集されていたものを発見 :tv: :eye:

2016年に一番売れた本『ベターッと開脚』 :hana-ani03:

クローバー、写真の左側の人くらい体がガチガチに硬い。。 :naku02:

小さい頃の写真では楽々と前屈ができていたのに、いつの頃からかこんな状態に :sweat01:

開脚前屈ができると血流も良くなって、頭痛や腰痛、冷え性も改善する模様 :heart:

1ヶ月間のストレッチメニューがあるので、クローバーも続けてみることに :kao-a02:

継続は力なり :sign01: 頑張るぞー :sign01:

★ランキング応援をお願いします★
にほんブログ村 地域生活（街） 関西ブログ 兵庫県情報へninki_blog_ranking

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

:yacht: :xmas: :wink: :wine: :w01: :typhoon: :tv: :tulip: :train: :ticket: :thunder: :tennis: :takenoko01: :t-shirt: :sweat02: :sweat01: :sun: :sprinkle: :spa: :soccer: :snow: :sign02: :sign01: :shoe: :shine: :scissors: :sakura: :rvcar: :riceball: :ribbon: :restauran: :rain: :present: :pisces: :penguin: :pencil: :pc2: :onpu07: :onpu02: :notes: :noodle: :night: :naku02: :moneybag: :mikan01: :medamayaki: :maple: :mail: :kinoko01: :key: :kao-a02: :jitensya02: :japanesetea: :house: :hospital: :heart: :heart03: :heart02: :hana-ani04: :hana-ani03: :hairsalon: :futaba: :freedial: :foot: :fish: :fastfood: :f01: :eyeglass: :eye: :down: :dog05: :denim: :dash: :confident: :coffe: :club: :clover: :cloud: :clock: :clip: :chick: :cherryblossom: :cherry: :cd: :car: :car01: :cancer: :camera: :cake: :cafe: :bus: :bud: :bread: :bottle: :book: :birthday: :bin01: :bicycle: :bell: :beer: :baseball: :banana: :art: :apple: :annoy: :airplane: :aicon_bbs20: :aicon_34: :aicon82: :aicon33: :aicon111: :aicon110: :33: :