フェアリーぱんだです。
5月30日 NHKあさいちで、ナッツが体にいいって放送してました。
そして、買いました。（あ・・ドライフルーツは、関係ないですけど・・・）
あさいちによると
素焼きアーモンドは、食べ続けると 若返るらしい！（お肌ふっくり）
素焼きクルミは、ダイエットにいいらしい！
1日に食べる目安は、これくらい↓
（目安は、ナッツ1日25ｇ アーモンド・くるみ 1個が約1ｇ）
組み合わせは、どうなりたいか！？で、目安は1日25ｇ。
食べるタイミングは、三度の食事の後に・・・約8ｇってことでしょうか？
最近、お肌のはりもない感じ・・・アーモンドを毎食後8個、食べ続けよう
あっ
yoriちゃん ランチのとき ナッツ食べてたような気がする
確かに・・・効果ありそうだ！
注意事項
①ナッツを食べると、アレルギー症状が出る人もいるそうです。最初は、一粒だけ食べてようすを見るなど、したらいいそうです。
②食物繊維たっぷりなので、食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなるようです。
その他は↓
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/05/30/01.html
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