今年の恵方は、西南西
明日、2月3日は節分 恵方を向いて、無言でお寿司を丸かぶり
節分に丸かぶりをするとその年は幸運が巡ってくると言われているそうです
みんなで丸かぶりして福を呼び込みましょう
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インフルエンザが流行っているので、有効なインフルエンザ対策を調べてみました
◆小まめに正しい手洗い
触ったものからウイルスが 付着している可能性があるので、しっかりと石鹸で洗った方が良いようです。時計や指輪も はずした方が良いそうです
◆マスクを着ける
隙間がないように正しくマスクを着けて、使用後のマスクもごみ箱へ
マスクをしていても隙間があると効果がないようなので要注意です
◆適度な湿度を保つ
50~60%くらいを保つと良いようです
因みに、現在のはりまるしぇの湿度は45%で、少し乾燥気味のようです
◆人混みへの外出は控える
インフルエンザが流行しているときは、人混みへ出掛けるのは避けた方が良さそうです
インフルエンザにならない&うつさないためにも、しっかり対策しましょう
最近のマイブームは、甘酒+牛乳+シナモンの組み合わせ
濃縮タイプの甘酒を濃いめ(staffぺぺは小松屋さんの甘酒[350g]にお水400ccで、牛乳を低脂肪にするときは水を少しだけ減らします)に作って、牛乳(豆乳でも美味 )で割ってシナモンを適量のせるだけ
おすすめの割合は、 甘酒3 : 牛乳2 シナモンは気分で適量
甘めにするのがポイントです
意外とお腹も膨らむので、置き換えダイエットをしている方にもおすすめですよ
因みに、甘酒は朝飲むのが一番効果的なんだそうです
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