運動だけじゃなく、栄養にも気を付けた方がいいのかなと思い始めたきょうこの頃。
たんぱく質を摂取できるプロテインに手を付けてみました。
プロテインってホエイ、ガゼイン、ソイ・・・いろいろ種類があるんですね・・・知りませんでした。
Tさんが購入したのは「引き締めたいカラダのために」がキャッチフレーズの「ザバス ソイプロテイン100」。
大豆が入ったプロテインです。
筋肉をつけるにはホエイプロテインが効果的とは聞きますが・・・まぁまずはこのソイプロテインを試してみることにします。
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