ソイプロテイン

運動だけじゃなく、栄養にも気を付けた方がいいのかなと思い始めたきょうこの頃。

たんぱく質を摂取できるプロテインに手を付けてみました。

プロテインってホエイ、ガゼイン、ソイ・・・いろいろ種類があるんですね・・・知りませんでした。

Tさんが購入したのは「引き締めたいカラダのために」がキャッチフレーズの「ザバス ソイプロテイン100」。

大豆が入ったプロテインです。

筋肉をつけるにはホエイプロテインが効果的とは聞きますが・・・まぁまずはこのソイプロテインを試してみることにします。

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Fitbit Charge2

fitbitのアクティブトラッカー「Charge2」を買いました!

運動量を数値化する方がいいなと思ったのがきっかけでした。

色々と悩みましたが、最終的にこれに落ち着きました。

スマートフォンと連動して、アプリで運動量を見ることができるのです。

これを使って運動じゃい!

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千両箱?

そういえば先日のこと、お店でやっているおまけくじで、こんなのを貰った。

千両箱ティッシュ!

これはなかなか面白いデザインだ。

これで開運ってやつですかね?

なんだか使うにはもったいなくて物置状態・・・あかん。

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