はりまるしぇサポートメンバーの記事です
フェアリーぱんだです。
5月30日 NHKあさいちで、ナッツが体にいいって放送してました。
そして、買いました。（あ・・ドライフルーツは、関係ないですけど・・・）
あさいちによると
素焼きアーモンドは、食べ続けると 若返るらしい！（お肌ふっくり）
素焼きクルミは、ダイエットにいいらしい！
1日に食べる目安は、これくらい↓
（目安は、ナッツ1日25ｇ アーモンド・くるみ 1個が約1ｇ）
組み合わせは、どうなりたいか！？で、目安は1日25ｇ。
食べるタイミングは、三度の食事の後に・・・約8ｇってことでしょうか？
最近、お肌のはりもない感じ・・・アーモンドを毎食後8個、食べ続けよう
あっ
yoriちゃん ランチのとき ナッツ食べてたような気がする
確かに・・・効果ありそうだ！
注意事項
①ナッツを食べると、アレルギー症状が出る人もいるそうです。最初は、一粒だけ食べてようすを見るなど、したらいいそうです。
②食物繊維たっぷりなので、食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなるようです。
その他は↓
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/05/30/01.html
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フェアリ～ぱんだです。
まきちゃんに お土産にいただいた お出汁。
すんごく おいしくて！
出汁パックになってるんだけど。
まず、このお出汁で、お味噌汁 作りました。（じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・おあげ
）
で、お味噌汁作った出汁パックを そのまま（出汁パックを破って中身を）蓮根きんぴらに入れて
おぉぉぉ
かなり おいしい！
いままでの、蓮根きんぴらの中で ダントツおいしい！！
通販できるんやろか？？（名前・・・・なんやったけ？過去のメールを確認しないと）
ちなみに、ごはんは 小松屋さんのお味噌で やきおにぎりチーズ
蓮根きんぴら・味噌汁→ばあばん作
やきおに→ぱんだ作
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