11月13日はいいひざの日です
膝は痛めると怖いですよね
私は普段、全然運動ができていません。ただ、あまりにも運動をしていないと体重が心配になるので、本当に時々ですが筋トレをするようにしています
久しぶりに運動をすると、違和感を感じて怖くなるのが膝です💦
腰や他の関節はそうでもないのですが、膝はなんだかおかしいと感じることが時々あります。一度痛めてなかなか治らないような状況になったら怖いので、少しでも違和感を感じたら、すぐに安静にするようにしています
やはり、急に運動をするのではなく、常日頃から体を動かすようにしたいなと思いました
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